手内筋リラクセーション・ボール

投稿者:

関節リウマチの方の、手指変形の予防として重要な手内筋のリラクセーションに、大きさを固さ・感触が丁度良かったので
「ゴルフのアプローチ上達ボール」という硬質スポンジのボールを利用しました。加工はしていません。
腿の上で、手のひらで転がすだけです。
強く押さえないように、手のひらの柔らかい部分で、関節に当たらない様に転がすので、2cm程度の円を描く用に転がすことになります。